Регистрация

Добро пожаловать на Vita: жить с удовольствием!.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

  • Трагедия... храп!

    В Швейцарии в четырех из десяти случаев развода причиной является храп одного из супругов. Медики также свидетельствуют, что большое количество мужчин и женщин обращаются к ним потому, что храп портит семейные отношения. Да и мы сами знаем, сколько неприятностей возникает в больницах, в домах отдыха, санаториях, отелях, поездах, в других местах из-за таких людей-тракторов.
    Можно сказать без преувеличения, что храпом страдает около 45% населения.

    Различают:

    легкий храп, который можно сравнить с "кошачьим мяуканьем",
    громкий,
    чрезвычайно громкий
    и интенсивный

    Объясняется это, в основном, анатомическими особенностями горла человека.Обследования показывают, что главной причиной храпа является узкое горло, длинное мягкое нёбо и язычок. Во время сна мышцы мягкого нёба и язычка расслабляются, присходит западание самого языка. Воздух, который человек вдыхает, вызывает вибрацию расслабленной поднёбной занавески и языка - возникает храп.

    Кроме таких физиологических особенностей не малую роль в его возникновении играет затрудненное носовое дыхание (разные формы хронической простуды, заболевания придаточных пазух с полипозом носа, аденоиды 2-3 степени). А иногда болезни горла (хронический тонзиллит, рубцовые изменения после грубого удаления миндалин).

    Возникновению храпа способствует также все то, что связано со снижением тонуса мышц мягкого нёба. Этонарушение нервно-мышечной деятельности, например, гипотония и алкоголь, курение.

    Избавить человека от храпа, оказывается, может и оперативное лечение. В котором принимают участие отоларингологи. Например, ЛОР-врачи предлагают коррекцию верхней и нижней челюсти. Однако многим помогает один из старых методов профилактики храпа, так называемый пальцевый массаж.

    Его лучше делать перед зеркалом и обязательно натощак. Перед этим, конечно же, хорошо вымыть руки. Дальше широко открывайте рот, указательным пальцем праой руки добираетесь за язычок и 2-3 минуты маятниковыми движениями массируете мышцы мягкого нёба. То же самое делаете и перед язычком. Это сложно делать из-за так называемого рвотного рефлекса, однако, если не хотите попасть в статистику разводов из-за храпа, терпите.

    © www.vi-ta.ru публикация от 2012/03/07. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой активной ссылки на источник.
    Back to Top