Регистрация

Добро пожаловать на Vita: жить с удовольствием!.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

  • Полезно ли молоко?


    Что полезнее - привычное молоко или молоко с добавками, которое нам активно предлагают в магазинах? В магазинах нам предлагают разнообразное молоко: Цельное, обезжиренное, с омега-3, без лактозы, с витамином Д, с кальцием и др.

    Все ли из них стоит покупать?

    Почему кальций укрепляет кости? Остеопороз - это заболевание скелетной системы человека, который нарушает структуру кости и чревато переломами. Оздоровление костей, а кости состоят из протеина в форме коллагена и кальция и вместе они делают кость прочной. Поэтому молоко пить полезно. Но не только молоко, а и кисломолочнокислые продукты.

    Многие не переносят молока - возникает так называемая лактозная непереносимость - некоторые с этим рождаются, а некоторые приобретают с возрастом, ведь когда организм не вырабатывает ферментов, то в результате лактоза накапливается в кишечнике. И поэтому возникает лактозная непереносимость.

    Цельного молока надо пить в день 4 стакана, с витамином Д и кальцием - 3 стакана и хорошо для костей, а с добавлением жирных кислот и омега-3 1 стакан молока обеспечивает треть необходимых элементов жирных кислот в день, что очень полезно для профилактики старения организма.

    Стакан молока в день полезен всем для укрепления костей. Проводили эксперимент у пожилых людей с остеопорозом, и при употреблении молока в течение 2-х лет наблюдали заметное увеличение плотности костей и улучшение структуры. Пейте молоко и употребляйте кисломолочные продукты!

    © www.vi-ta.ru публикация от 2012/04/27. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Back to Top