Регистрация

Добро пожаловать на Vita: жить с удовольствием!.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

  • Спиральный массаж -залог здоровья и второй молодости


    В последнее время большой интерес вызывает метод шведского геолога, профессора Гьоста Воллина, который с помощью так называемого спирального массажа гарантирует людям «третьего возраста» сохранение хорошей физической формы до поздней старости.

    Несколько лет назад профессор Воллин заинтересовался научной работой, автор которой считал, что причиной старения организма является замедление спирального движения, которое происходит внутри клеток. Он пришел к выводу, что ускоряя это движение, можно не только затормозить процесс старения, но и отдалить его.
    После нескольких лет экспериментов профессор выработал систему, которая опирается на регенерационную действие магнитного поля, активизирует биологическое обновление организма. Для этого, в частности, Воллин применяет спиральный массаж и утверждает, что кроме хорошего самочувствия у него улучшились зрение и слух, а седые волосы потемнели.

    В основе метода - движение, которое усиливает естественным способом жизненные действия организма. Направление движения во время массажа - по часовой стрелке или наоборот - в центр (центробежный).

    Главное, чтобы круговые движения постепенно уменьшались и шли в пункт окончания спирали. Выполнение не требует какого-то специального реквизита.

    Для массирования лица, например, рекомендуется пользоваться махровым полотенцем, конец которого сворачиваем до размеров маленького мячика. Программа упражнений занимает неполный час. Каждое упражнение повторяют от пяти до тридцати раз. Необходимое условие - систематичность: надо стараться делать спиральный массаж ежедневно, в любой час дня. Занимаясь дома, открываем окно, а на открытом воздухе автор рекомендует становиться попеременно один день лицом к солнцу, второй день - спиной. Рекомендуются пробежки по свежей росе.

    Упражнения, предлагаемые профессором Воллин, благотворно действуют на внешность: кожа становится упругой, исчезают морщины и улучшается цвет лица. Словом, это доступный для всех рецепт здоровья и красоты. Попробуйте!

    Комплекс упражнений начинаем с движений для головы или ног.

    Массирование головы. Расчесывание волос. Для этого используем большой гребень с редкими зубцами, он может быть роговым или пластмассовым. В течение трех минут расчесывайте волосы круговыми движениями, прижимая гребень плоской стороной к коже головы.

    Такая процедура предотвращает выпадение волос. Желательно макать гребень в специальный раствор: 2 ложечки уксуса на стакан воды. Через несколько часов волосы следует ополоснуть водой. Благодаря этому седые волосы приобретают натуральный цвет.

    Упражнения для глаз.

    Выполняем 10 - 30 круговых движений глазными яблоками, глядя прямо перед собой. Голова при этом должна быть неподвижной. Дополнительно: массируем лицо полотенцем у глаз. Все это помогает улучшить зрение, предотвращает самопроизвольное слезоточение, а также возникновение катаракты.


    Улучшить слух поможет массирование, которое выполняем с помощью нажатия указательным пальцем у ушной раковины. Спиральные движения пальцев заканчиваются на щеках (скулах).

    Спиральный массаж лица делаем так: с помощью полотенца, свернутого в небольшой шарик, и пальцем. Полотенцем массируем лоб, под глазами, щеки, подбородок. Затем наносим на лицо крем и массируем указательным пальцем. Такой массаж разглаживает морщины и предотвращает образование «мешков» под глазами. Вышеуказанные процедуры дополняем гримасами с закрытым ртом, что также активизирует мышцы.

    Чистить зубы и десны щеткой следует очень тщательно в течение пяти минут. Рекомендуется также спиральный массаж десен пальцами - это предотвращает парадонтоз.

    Спиральное движение поднятого подбородка помогает избавиться от двойного подбородка и морщин на шее, голову наклонив вперед.


    Массаж спины. Исходная позиция - стоим выпрямившись, выполняем спиральные движения мышцами бедер, затем, последовательно, - туловищем, затылком и головой. Это упражнение требует некоторых навыков. Тем, кого беспокоят боли в позвоночнике, следует начинать массаж с нажатия пальцами обеих рук мышц нижней части спины в направлении к позвоночнику. Затем делаем два шага вперед, ноги при этом не сгибаются. Упражнения повторяем, пока не появится ощущение боли, и только тогда переходим к массирование спины.

    Для облегчения боли в позвоночнике, профессор предлагает следующие упражнения: руки поднимаем до уровня плеч, опираясь выпрямленными пальцами на ключицу, и делаем два шага вперед (ноги не сгибаем).

    Массировать руки начинаем с ладоней и пальцев. Спиральные движения ладонями переносим на пальцы. Затем такие же спиральные движения выполняем всей рукой от плеча и поднимаем ее вверх. Далее делаем круговые движения, все время уменьшая диаметр круга.

    Мышцы расслаблены, интенсивно работают предплечье и ладонь. Заканчивая упражнение, делаем плечом энергичное движение вперед (как прямой удар в боксе), а также боковые движения - подобные серповидного удара. Эти упражнения укрепляют мышцы плеча и туловища, восстанавливают заблокированы суставы.

    Сначала явственно слышится хруст в опорных суставах, но после нескольких дней он исчезает, свобода же движения суставов растет. При ревматических болях рекомендуется растворить 2 ложечки винного уксуса и 2 меда в стакане воды, и, выпив этот напиток, прополоскать водой рот.

    Ноги. Опираясь рукой на спинку стула, стоим на одной ноге, другую, согнутую в колене, поднимаются имеем вверх и выполняем спиральные движения. Упражнение заканчиваем энергичным махом ноги вперед, как при ударе по мячу.

    Массировать ноги можно также лежа в постели на спине. Делаем спиральные движения пальцами и стопами ног.

    Живот массируем, лежа, круговыми движениями мышц (как при танце живота). Эти упражнения помогают также при геморрое: укрепляются мышцы живота, исчезает боль в пояснице.

    Результативный, легкий и приятный - вот такая краткая характеристика метода, возвращает здоровье и молодость.
    Стоит вновь вспомнить: необходимым источником жизни является движение и
    Даже пословица «двигать пальцем в ботинке» (но спиральной) может быть полезной.

    © www.vi-ta.ru публикация от 2012/06/09. Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Back to Top