Регистрация

Добро пожаловать на Vita: жить с удовольствием!.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

  • Полнота и заболевания



    На фоне лишнего веса развиваются многие болезни, одним из таких заболеваний является диабет. Больным диабетом сладкие фрукты не показаны: финики, курага, изюм - в этих фруктах очень много сахара, их надо ограничивать.

    Фрукты можно понемногу кушать все. но не забывать, что фрукты - это десерт.
    Сахарный диабет 2-го типа устраивает своеобразный склад сахара в организме: печень и жир откладывает сахар себе, мозг также забирает себе сахар,
    и фактически эти механизмы снижения инсулина не дают сахару подняться вверх. Это серьезное заболевание и существуют школы диабета, в которых обучают таких больных правильно питаться без ущерба для качества жизни.

    Если мы съедаем мясо, а на десерт фрукты, то пик повышения инсулина в крови сглаживается, также можем его уменьшить физическими нагрузками, умственной деятельностью, подъедая этот сахар, не дать ему подняться выше. Потому что появляется так называемый гликозидированный гемоглобин, эритроциты пропитываются сахаром и, проходя через капилляр, застревают в нем и возникает диабетическая ангиопатия .

    Антиуглеводная или белковая диета приводит к возвратной прибавке веса.

    Белковые диеты плохи тем, что белки ядовиты и это крайне плохо отражается на работе почек. Люди выходят из таких диет с высоким уровнем креатинина, они выходят, практически, с почечной недостаточностью. В белковых диетах плохо также и то, что ограничивается прием воды, а ведь именно вода - условие безопасного приема белка , именно вода выводит белковые токсины. Поэтому не белковая пиша должна иди вначале, а вода, а только потом - белок. Общий объем жидкости (воды в том числе) в день составляет около 2-х литров, в это количество входит все - супчик, компот, сок, чай... Когда человек выпивает стакан чистой воды, то она находится в желудке 1 час, и если пить много воды, то возникает ситуация, при которой у человека в желудке 8-12 часов стоит вода,
    соки желательно пить натуральными.

    Почему рекомендуется дробное частое питание - 5-6 раз в день? Потому, что уменьшается объем желудка - пища в нем не задерживается. Есть такая шутка: питаемся до сна и после сна , а днем - ничего. Вот такой режим питания как раз приводит к тому, что избыток еды перерабатывается в жиры и откладывается на "черный день", накапливаясь в определенных местах. Особенно не стоит есть "голую кашу" без жира - каша через 30 минут уже полностью перерабатывается.



    публикация от 2012/06/24
    . Все права защищены. Использование материалов сайта возможно только при наличии прямой активной ссылки на источник.
Back to Top