Регистрация

Добро пожаловать на Vita: жить с удовольствием!.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

  • Почему при похудании важно часто есть?


    Надо заметить, что именно частое дробное частое питание устраняет ситуационное переедание, т.е. мы перестаем набирать вес. А если еще добавить прием белков, то повышается обмен веществ человека на 20-30% . Т.е. идет активный процесс похудания.

    Важно соотношение килокалорий - потребляемых и тех, что затрачиваем, при снижение массы тела. Должна быть посильная физическая нагрузка, ибо при гиподинамии даже частое дробное питание не приведет к сбросу лишнего веса, ибо человек не затрачивает энергию. Диетология - это снижение веса для ленивых. Вот объяснение этому огромному количеству новомодных диет.

    Почему нельзя выходить зимой без куска мяса в желудке? Потому что человек не имеет внутреннего тепла и легко отмерзают конечности. Почему важны именно белки, а не углеводы - ибо белок переваривается : молоко - 3 часа, а красное мясо - до 9 часов, а углеводы - сразу же попадают в кровь.

    Диетическая добавка зависит от состава - но часто в таких средствах есть вещества, которые обуславливают привыкание к этому препарату, Лучше отдать предпочтение травам - они могут помочь улучшить пищеварение, ибо ферментные препараты обеспечат полную усваиваемость всей еды без остатка.

    Листья груши часто используют для похудания, а в них содержится интересный гликозид - флоридин, который снижает барьер для глюкозы в почках и человек начинает терять воду, потому что уходит глюкоза с мочой, и получается, что человек вроде реально снизил вес, а он просто вывел воду, потому что дают мочегонно-слабительные смеси, т.е. идет обезвоживание.

    Потребность в жирах у человека - грамм на килограмм веса, К примеру, если человек весит 100 кг, то можно давать такому человеку 5 г 5 раз в день - всего 25, а остальной жир будет высвобождаться из жирового депо и человек мягко начинает избавляться от лишнего жира. и похудеет на 1,5-2 кг в месяц.

    Можно также заблокировать центр голода, например, человек худеет, скинул нужное количество во килограммов, а дальше, если чувство голода не восстановилось, то он попадает в дистрофию - именно поэтому есть анорексики. Это рискованная вещь.
Back to Top