Регистрация

Добро пожаловать на Vita: жить с удовольствием!.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

  • Судороги у взрослых и детей


    На первый взгляд, вполне безобидная проблема, которая может говорить о серьезных нарушениях в организме.
    Судороги - это непроизвольное сокращение мышц. Чаще всего поражаются нижние конечности - большие объемы, большие нагрузки и в результате прошедшего трудового дня - обычно по вечерам и ночами, наступает так называемая мышечная усталость. А у пловцов причина судорог очень проста: это может быть банальное плоскостопие или ощущение страха,

    Несколько правил для пловцов, если у вас появилась судорога:

    - нее паникуйте
    - старайтесь резко надавить в судорожную зону.

    Причин судорог может быть много: цирроз печени, варикозное расширение вен, атеросклероз..
    Но в большинстве случаев судороги возникают у практически здоровых людей.
    Чаще всего поражаются судорогой икроножные мышцы, поскольку на них приходится самая большая нагрузка при ходьбе. Судороги могут затронуть любые мышцы - как мимические, так и рук, нижних конечностей.

    У женщин судороги наблюдаются чаще, чем у мужчин, потому что мышцы развиты слабее. И чаще женщины страдают варикозным расширением вен, что тоже влечет к судорожным состояниям в мышцах.

    Для мышц вредны как отсутствие физических нагрузок, так и их переизбыток.
    Может провоцировать судороги дефицит магния в крови. Обувь предпочтительна на низком каблуке, чтобы не было венозного застоя. У детей часто бывают судороги из-за повышенной температуры тела, когда идет повышение температуры тела выше 39 градусов.

    Также у детей могут быть судороги, связанные с инфекционными заболеваниями, повышением внутричерепного давления.

    Памятка для родителей, когда у ребенка начинаются судороги:

    -не паниковать
    - расстегнуть ребенку воротник
    -уложить ребенка на бок
    -между зубами лучше положить носовой платочек, чтобы ребенок не прокусил себе язык
    -нельзя оставлять ребенка одного - это может привести к фатальным последствиям.
    -Дождитесь окончания приступа и тогда вызывайте скорую помощь.

    Приступ может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. И приступ может быть не единичным. Вы этого не пугайтесь.

    Как проявляется судорожность у ребенка - голова запрокидывается назад, руки-ноги судорожно вытянуты вперед, сцеплены зубы и, как правило, потеря сознания сопровождает такое состояние.

    Важный совет мамам: не доводите до судорог, во-время сбивайте детям высокую температуру, не допускайте температуру у детей до 39 градусов.

    Профилактика судорог:


    Пить 8 стаканов воды в день (2 л) - поможет не сгущаться крови и избежать обезвоживания, регулярно делайте физические упражнения, растягивайте мыщцы, предупреждайте судороги,
    Увеличьте употребление калия и кальция - это два очень важных элемента, которые помогут избежать судорог. (богаты калием и кальцием бананы, птица, рыба. грецкие орехи, бобовые и какао).
    Употребляйте йогурт с низким содержанием жира.
    Избегайте обувь на каблуках.
    Перед сном расслабьте мышцы ног в теплой ванночке и можно надеть носочки на ночь - чтобы было некоторое давление во время сна. Или же укрыться довольно тяжелым одеялом.

    Будьте здоровы!
Back to Top