Регистрация

Добро пожаловать на Vita: жить с удовольствием!.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

  • На каблуках ты красивая женщина, а без каблуков - счастливая женщина

    Каблуки - это не только красиво, но и полезно. Совсем недавно итальянские гинекологи определили, что женщина, которая носит каблуки, испытывает намного больше удовольствия во время ****а, чем те, которые предпочитают балетки и кеды.
    Дело в том, что на каблуках, делая каждый шаг мы как бы накачиваем наши глубокие мышцы таза. Эти мышцы называются по-другому, интимными.
    Если высота каблука 2-3 см, то наш подъем испытывает нагрузку на 22% больше, чем когда мы стоим босиком.
    Если же высота каблука 6-7 см, нагрузка увеличивается вдвое. Кости на стопе склонны к деформации, как же избежать деформации стоп?

    Как правильно подобрать высоту каблука?

    Как в домашних условиях определить идеальную для себя высоту каблука: нужен лист бумаги, и линейка или сантиметр.
    Надо сесть, сняв предварительно обувь, закинуть нога на ногу и посмотреть - у нас есть естественный изгиб ноги, который мы должны измерить, приложив лист бумаги - и смотрим угол от подушечек пальцев до пятки. Измерить расстояние - предположим, оно равно 7.
    Значит, комфортным для нас будет каблук высотой 7 см.

    Есть еще один простой тест, который можно проделать прямо в магазине: если, надев обувь на каблуках, вы попытаетесь встать на цыпочки с надетой обувью еще выше и это получится - сантиметра на 2, то пару можно брать.

    Однако на любом каблуке ноги имеют тенденцию к отеканиям, поэтому рекомендуется каждые 3 часа обувь снять и немного помассировать ноги, либо немного походить по плоской поверхности.



    Самое простое: посреди рабочего дня снять обувь, вытянуть ножки вперед и , подтянуть стопы на себя, и от себя - поставить на пол, осью тут как бы являются наши пяточки.
    Затем хорошо, повращать стопы, также используя ось - пяточки. Летом хорошо также взять пласиковую бутылку с холодной водой, положить горизонтально на пол перед стопами и , поставив одну ногу сверху, покатать бутылку, то же проделать с другой ногой, и обеими сразу. Здесь хорошо расслабляются мышцы свода стопы.

    Будьте здоровыми и счастливыми И пусть поговорка На каблуках ты красивая женщина, а без каблуков - счастливая женщина останется лишь поговоркой.
Back to Top