Регистрация

Добро пожаловать на Vita: жить с удовольствием!.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

  • Меню для смуглой кожи

    Если хотите до декабря оставаться «шоколадкой», добавьте в рацион побольше продуктов, богатых витамином А (помидоры и морковь), обязательно включите в меню говяжью печень, яичный желток, молоко, масло, листовой салат, шпинат, а также любые фрукты и овощи красного и желтого цветов — щедрой осенью сделать это будет легко! Косметическая диета предписывает пить много морковного, грейпфрутового и абрикосового соков — жидкости должно быть в организме как можно больше. Специалисты утверждают, что загар продержится дольше, если выпивать 8 стаканов воды ежедневно, причем лучше всего — минеральной без газа.

    Секреты бархатного сезона


    Если вы собрались ехать на море сейчас, в бархатный сезон, то этот секрет — для вас: перед поездкой нужно приступать к укреплению будущего загара. Сходите в сауну, а потом пару раз, если нет противопоказаний врача, — в солярий. После этого кожа полностью подготовлена для жаркого солнца, загар ляжет очень краси-во, ровно и сохранится надолго. Осеннее солнышко тоже поможет удержать его — хотя бы пару раз в неделю загорайте от восхода солнца и до 9 часов утра. Если нет времени утром, принимайте солнечные ванны на закате — тоже полезно и приятно. Но помните: хоть и осень на дворе, но солнце все же печет. Поэтому не забывайте о защитных кремах (на этикетке должна стоять аббревиатура ЗРБ с цифрами от 2 до 10).

    После возвращения «с морей» раз в неделю ходите в солярий — останетесь смуглянкой до морозов. Но есть один нюанс: бесконечно долго удерживать загар не стоит. Если не избавляться от огрубевших под солнцем частичек кожи, она будет плохо дышать, а значит, неполноценно питаться. А там до морщинок рукой подать. Главное во всем — чувство меры
Back to Top