Регистрация

Добро пожаловать на Vita: жить с удовольствием!.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

  • 10 причин любить кукурузу


    1. Золотой кукурузный початок имеет куда большую пищевую ценность, чем пшеница или рис. В 100 г вареной кукурузы содержатся не только протеины (4 г) и углеводы (22 г), но и полезная для перистальтики кишечника клетчатка (4 г).

    2. Кукуруза — единственная из злаков, содержащая в себе каротины (240 г на 100 г продукта). А это значит, что ее регулярное употребление улучшает зрение, способствует росту и обновлению организма, защищает клетки от воздействия свободных радикалов.

    3. Благодаря витаминам С, В1, В2 этот злак предотвращает ломкость капилляров, укрепляет иммунную и нервную системы.

    4. Но больше всего в кукурузе редкого витамина К, который повышает свертываемость крови.

    5. Славится кукуруза и высоким содержанием цинка — микроэлемента, отвечающего за красоту ногтей, волос и кожных покровов.

    6. Достаточно в ней и железа, которое легко усваивается благодаря наличию витамина С. Вот почему люди с анемией, синдромом хронической усталости, головокружениями и недостатком ферментов, должны
    регулярно употреблять кукурузу.

    В этом злаке много калия — микроэлемента, отвечающего за внутренний и внутримышечный водный баланс, при этом почти полностью отсутствует натрий. А это значит, что людям, страдающим от отеков, гипертонии и заболеваний сердечно-сосудистой системы, можно смело и без последствий употреблять кукурузу.

    8. Есть в кукурузе и сапонины, и дубильные вещества, и гликозиды, которые связывают и выводят из организма токсины, тяжелые металлы и другие вредные вещества. Так что употребление кукурузы способствует естественному очищению организма.

    9. Однако внимания заслуживают не только кукурузные початки. Огромную пользу на организм оказывают и кукурузные рыльца. В фитотерапии они применяются как мочегонное, кровоостанавливающее, желчегонное и противовоспалительное средство.

    10. В кукурузном масле много витаминов А и Е, ненасыщенных жирных кислот и лецитина, поэтому его активно используют косметологи. Масло отлично успокаивает воспаленную и питает увядающую кожу, укрепляет корни волос, возвращая им природный блеск и шелковистость.
Back to Top