Регистрация

Добро пожаловать на Vita: жить с удовольствием!.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

RSS лента

Annа

В ритме зимнего блюза...

Оценить эту запись
А знаете ли вы, что именно февраль считается самым депрессивным месяцем в году? и это успешно объясняет медицина - ведь сейчас короткий световой день и именно из-за этого отмечаются нарушения функций эпифиза. А что такое эпифиз? А это особая железа внутренней секреции человека, от которой зависит регуляция суточного ритма человека. Общая вялость, тяжело просыпаться во-время и частые просыпания ночью, угнетенность, раздражительность - вот он, зимний блюз! ...

И такое состояние может продолжаться около трех недель. Поэтому придерживаемся следующих правил: шторы открываем по-максимуму, открываем и проветриваем комнату. У кого есть такая возможность - бывайте чаще на улице, радуйтесь зимнему скупому пока солнышку!

Обязательно выполняйте физические упражнения , ведь они помогают выработать эндорфины - гормоны счастья. Проследите и за дневным рационом - рыба, орехи, оливковое масло - именно они помогают хорошей работе мозга, улучшают память и даже...умственные способности! Хорошо в эти дни справится с депрессией помогает любое рукоделие - рисуйте, вяжите, вышивайте! Общайтесь с приятными вам людьми! И постепенно зимний блюз ..останется в прошлом, вместе с зимой.
Категории
Без категории

Комментарии

Back to Top