Регистрация

Добро пожаловать на Vita: жить с удовольствием!.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

Показано с 1 по 5 из 5
  1. #1
    Завсегдатай Аватар для Lada
    Завсегдатай
    Регистрация
    24.07.2009
    Сообщений
    381
    Вес репутации
    716
    Репутация:
    7056

     7056

    По умолчанию Как справиться с аппетитом?

    Как справиться с аппетитом, не прибегая к легким перекусам, сладостям и фруктам? Оказывается, существуют и такие способы ослабить чувство голода. Passion.ru рассказывает о том, как можно обмануть свой организм без риска набрать лишние килограммы.

    Диетологи дают массу советов о том, как можно обуздать аппетит при помощи легкой пищи.
    Однако науке известны и другие эффективные методы регулирования чувства голода.
    Для некоторых они подойдут даже больше, чем хитрости со стаканом воды перед едой или парой бананов.

    Физкультура обуздает аппетит



    Долгое время считалось, что физические нагрузки усиливают чувство голода, но ученые полностью развеяли этот миф.

    Британским ученым удалось установить, что физические тренировки регулируют уровень двух гормонов, влияющих на аппетит: грелина и пептида YY.

    Известно, что грелин увеличивает чувство голода, а пептид YY, наоборот, подавляет аппетит.
    Часовая тренировка на беговой дорожке снижает уровень грелина в крови и увеличивает уровень пептида YY. Таким образом, физические нагрузки действительно способствуют снижению аппетита.
    Бег можно заменить фитнесом, аэробикой, аквааэробикой, йогой, силовыми тренировками.
    Несмотря на научные данные, некоторые женщины все-таки жалуются на повышение аппетита после тренировки.
    На самом деле, в большинстве случаев это связано не с физиологическими особенностями, а c психологическими.
    В таком случае специалисты советуют сменить вид спорта.

    Нет - безделью

    Не всегда есть возможность найти спасение от повышенного аппетита в тренажерном зале. Поэтому не забывайте про более доступные виды тренировок -домашние хлопоты.

    Если вы почувствовали чувство голода, незамедлительно займитесь полезным делом.
    Например, забудьте на один день про автоматическую стиральную машину и постирайте руками, помойте полы, протрите пыль, разберите в кухонном шкафу, на книжных полках, пропылесосьте… У женщины всегда найдется масса дел по дому.
    В некотором плане такая тренировка даже более полезна, чем занятия в спортзале.
    У вас есть прекрасная возможность отвлечься от чувства голода, ведь домашние хлопоты способны полностью захватить и увлечь.
    Кстати, уборка дома способна избавить и от лишних калорий.

    За 1 час:
    - мытья посуды сжигается 220 калорий
    - мытья полов 325 калории
    - мытья окон 265 калории
    - ручной стирки 700 калорий
    - глажения белья 200 калорий

    Всегда хорошее настроение



    Ученым удалось установить связь между хорошим настроением и чувством голода. Оказывается, расположение духа самым непосредственным образом влияет на аппетит.

    Во время хорошего настроения в организме человека значительно повышается содержание гормона радости - серотонина.
    «Высокий уровень серотонина в крови помогает насытиться гораздо быстрее», - утверждают специалисты.

    Чем лучше у вас настроение, тем выше уровень серотонина в вашем организме, и тем слабее аппетит.

    Эта закономерность является, пожалуй, самой приятной, в процессе регулирования чувства голода. Тем более что всегда быть в хорошем расположении духа - это просто замечательно.

    Найдите источник вдохновения

    Мотивация важна в любом деле. Если нет стимула, то и результата придется ждать очень долго.
    Что может стать для вас самым важным и эффективным стимулом на пути к стройности и в борьбе с аппетитом?

    Одной из самых сильнейших мотиваций являются успехи других, утверждают ученые.

    Вашей подруге удалось справиться с необузданным чувством голода, и она уже заметно похудела? А чем вы хуже? Неужели то, что удалось сделать вашей подруге, вам сделать не удасться?
    А может, вас больше вдохновляют идеальные девушки на страницах глянцевых журналов? Такой вариант тоже возможен. Для вас важно найти то, что значительно усилит ваше желание похудеть.

    У каждой женщины мотивация может быть своя. Но, найдя источник вдохновения, вам будет легче регулировать чувство голода.

    Станьте стильной



    Мода и стиль - это спутники стройности и красоты, и необузданному аппетиту при этом нет места.
    Одежда может стать для вас спасением от лишних килограммов и чувства голода.

    Старайтесь одеваться не просто со вкусом, а по последним тенденциям моды.

    Это отучит вас находить спасение от стресса в еде и научит следить за своей фигурой.
    Через некоторое время вы обнаружите, что вам уже не хочется чем-нибудь перекусить по дороге домой, и вы уже можете контролировать свое чувство голода.
    Более того, часто модные вещи требуют от своей обладательницы наличия идеальных форм.
    Стремление к безупречной фигуре также станет для вас спасением от чрезмерного аппетита.

    [CENTER]Сон против аппетита


    Сон до сих пор не оценивается по достоинству теми, кто мечтает обуздать свой аппетит и похудеть.

    Иногда, чтобы нормализовать питание и научиться управлять чувством голода, достаточно просто поспать немного больше, чем обычно.

    Научно доказано, что если человек спит мало, то в его организме увеличивается выработка гормона грелина и снижается выработка лептина.

    Лептин известен своими свойствами снижать аппетит, а грелин - повышать.

    Таким образом, комбинация низкого уровня лептина и высокого уровня грелина способствует увеличению чувства голода.
    А вот нормальное количество сна - от 7 часов в день - наоборот регулирует уровень этих гомонов так, что аппетит заметно снижается.
    Если у вас есть возможность спать до 10 часов в сутки - то вам особенно повезло. Такое количество сна еще лучше укрощает аппетит.

    Важные точки

    Еще один очень действенный и простой способ обуздать аппетит - акупунктура.

    В настоящее время этот древний китайский метод лечения становится очень популярным.
    Иглоукалывание не только помогает в борьбе с различными болезнями, но и избавляет от чрезмерного чувства голода.
    Главное - найти необходимые биологические точки, способствующие снижению аппетита.

    Точки, снижаюие аппетит:

    Лау-гун - точка в центе ладони. Воздействие большим пальцем круговыми движениями по часовой стрелке с легким нажатием.

    Хэ-гу - точка на тыльной стороне руки между указательным и большим пальцами. Стимулируется легким нажатием.

    Ю-пе - точка на средней внешней линии плеча ровно посередине. Продолжительность воздействия - 30 секунд. Воздействие возможно на обеих руках легкими массажными движения.

    Точка в центре между верхней губой и носом. Массировать пульсирующими движениями в течение 1-2 минут.

    Комментарий специалиста:



    Марианна Валентиновна Трифонова, врач-диетолог, физиотерапевт Центра эстетической медицины «Эмеральд»:

    "Для того чтобы обуздать аппетит, есть несколько простых, но эффективных рецептов, лежащих, как это не парадоксально, в пласте еды.
    Есть любимое в среде диетологов выражение: "Если хочешь поесть - попей!". Что же можно посоветовать человеку, страдающему постоянным желанием что-либо съесть?

    Чудесным эффектом обладает отвар шиповника,в который добавлены в небольших количествах чёрный молотый перец, имбирь и мёд в следующем соотношении: на литр отвара - щепотка чёрного перца, 1 ч. ложка тёртого имбиря и 2 ч. ложки мёда.

    Такой напиток можно употреблять в течение дня при приступах голода
    Ещё один хороший рецепт связан с традиционным компотом из сухофруктов, сваренным без употребления сахара и затем разделённым на составляющие жидкости и мякоти.

    На литр полученной жидкости нужно добавить половинку выжатого лимона и щепотку корицы. Такой напиток лучше держать тёплым, т. е. в термосе, и использовать по мере необходимости!

    И запомните, что, в любом случае,при неконтролируемом аппетите вы в вправе съесть до 30 граммов орехов или семечек, одну дольку чёрного горького шоколада или одну чайную ложку мёда дополнительно к вашему обычному рациону!"
    Последний раз редактировалось Annа; 23.10.2014 в 20:23.
    rel="nofollow"

  2. #2
    ВИП - кандидат Аватар для Люся
    ВИП - кандидат
    Регистрация
    25.09.2009
    Сообщений
    1,049
    Записей в дневнике
    5
    Вес репутации
    132
    Репутация:
    1147

     1147

    По умолчанию Re: Как справиться с аппетитом?

    10 способов обмануть аппетит




    Перед наступлением лета почти каждую женщину волнует вопрос: как избавиться от ненавистных килограммов, набранных зимой, чтобы в теплое время года выглядеть стройной и неотразимой. Конечно, первое, что приходит в голову - это диета. Но ведь соблюдать ее - невероятно сложно!


    Не у всех хватает силы воли выдержать диету до конца - по статистике таких всего 20%. Но есть другой, более простой, но в тоже время эффективный вариант - обуздать свой аппетит.


    Аппетит женщины зависит от гормонального баланса, который меняется в зависимости от физиологических и психологических факторов. С точки зрения физиологии он может изменяться в зависимости от фазы менструального цикла, в предменопаузе и колеблется в течение беременности.


    Эмоциональные и психологические факторы также не следует недооценивать. Зачастую пустота внутри, вызванная стрессами, депрессией и беспокойством, принимаются за чувство голода.


    Какого бы происхождения повышенный аппетит не был, с ним нужно бороться.


    Итак, представляем вам 10 самых распространенных и эффективных способов обмануть аппетит.



    1. Сбалансированные завтрак, обед, ужин



    Диетологи считают, что 80% потребляемой за день пищи должно поступать в организм с завтраком и обедом. С учетом этого необходимо составлять свой ежедневный рацион. Сбалансированное питание позволит насытить организм и избавиться от постоянного чувства голода.


    Завтрак Включите в него проросшие зерна злаков (овса, пшеницы, ржи), богатые витамином В, или овсяные хлопья. Они достаточно долго перевариваются желудком, - а значит, чувство сытости сохранится надолго. Кроме того, злаки очень полезны: они предотвращают отложение жира и задержку воды в организме.


    Важно: никогда не отказывайтесь от завтрака! Этот прием пищи «запускает» обмен веществ и способствует сгоранию жиров.


    Обед Неотъемлемое блюдо - овощной салат. Богатое клетчатками овощное ассорти быстро насытит организм и выведет излишки холестерина. Также полезно добавить в повседневный рацион бобовые (фасоль, горох, чечевицу), которые быстро наполняют желудок и улучшают пищеварение.


    Ужин Самое грамотное сочетание - мясо или рыба с овощами. Мясо богато аминокислотами, способствующими сжиганию жира, а в рыбе содержится много кальция, который препятствует отложению жиров в организме. Кстати, недавно ученые доказали, что именно из-за недостатка кальция в организме многие люди не могут похудеть.


    Отдельно следует сказать о вечерних «походах» к холодильнику. Не следует есть позже 6 часов вечера. Если уж совсем невмоготу - почистите зубы. В организме сработает рефлекс, как будто вы только что поели.




    2. Маленькие порции



    Лучше есть меньше, но чаще. Например, вместо 3 плотных приемов пищи в день разделить на 6 - поменьше. Это позволит организму постоянно чувствовать себя сытым.


    Для того чтобы лучше контролировать размер своих порций, купите небольшие тарелки. Психологи всего мира советуют воспользоваться посудой синего или голубого цвета - она успокаивает и снижает аппетит. Приборы тоже можно поменять: вместо столовой ложки возьмите десертную.


    Кроме того, важно есть медленно, тщательно разжевывая пищу. Каждый прием пищи должен занимать не менее 20 минут - именно это количество времени требуется для того, чтобы организм успел «понять», что он уже сыт.



    3. Ешьте только тогда, когда голодны



    Одна из самых распространенных ошибок, приводящих к ожирению и неутоляемому чувству голода - есть за компанию. «Ешьте только тогда, когда чувствуете голод» - именно на этом утверждении основываются многие диеты.


    Кроме того, отучите себя есть перед телевизором или во время чтения газет или журналов. За этими занятиями очень трудно контролировать количество съеденного.



    4. Откажитесь от перекусов



    Перехватить сдобную булочку после завтрака или съесть пару печений перед ужином - вроде бы безобидно? Но все не так просто. Обычно такие перекусы быстро входят в привычку и становятся причиной появления лишних килограммов. Более того, в организме вырабатывается своеобразный рефлекс: «перед ужином нужно что-нибудь съесть», и, соответственно, повышается аппетит.


    Если же вы понимаете, что без перекуса не обойтись, прислушайтесь к советам диетологов: перекус не должен "тянуть" больше, чем на 200 ккал. Продумайте, что это будет, и держите под рукой низкокалорийные продукты, которые помогают победить "зверский аппетит".



    Всего 10 ккал содержат:



    - 1 стебель сельдерея
    - 1 морковь
    - 1/4 яблока
    - 3 ягоды клубники
    - 1 долька апельсина
    - 1/3 стакана попкорна
    - 4 небольших помидора



    5. Продукты, понижающие аппетит



    В первую очередь, это, конечно, сладости - но в очень ограниченном количестве. Для того чтобы избавиться от чувства голода, достаточно всего-навсего одной конфетки или 2 долек шоколада. Сладости можно заменить также мятными леденцами без сахара.


    Также на помощь придут ложечка обезжиренного сухого молока, фрукты, сухофрукты, овощи, нежирное куриное мясо или рыба, кефир, йогурт и зелень, какао, лимонный сок или минеральная вода без газа.


    Лучший способ справиться с приступом голода - выпить стакан нежирного молока: такая порция протеинов подавляет желание продолжить трапезу.






    6. Народные средства




    Чеснок - это один из самых главных врагов аппетита.


    Разотрите 3 дольки чеснока и залейте стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Принимайте настой каждый день по 1 столовой ложке перед сном. Также можно ежедневно проглатывать 1 зубчик чеснока, не разжевывая. НО: эти способы подойдут только тем, у кого нет заболеваний желудочно-кишечного тракта.



    Петрушка и мята



    Заварить 1 столовую ложку петрушки или пучок мяты 1 стаканом кипящей воды. Настой избавит от чувства голода на 2-2,5 часа.



    Инжир и сливы



    500 грамм плодов инжира и слив залить 3 литрами воды и варить до тех пор, пока жидкость не упарится до 2,5 л. Пить перед каждым приемом пищи по полстакана.



    7. Специи



    Специи, пряности и ароматизаторы повышают аппетит и обостряют чувство голода, поэтому их следует употреблять в очень ограниченном количестве. Чем острее пища, тем быстрее к вам вернется желание поесть.


    Специи, возбуждающие аппетит:


    - перец
    - горчица
    - хрен
    - соль


    В первую очередь необходимо ограничить потребление соли и перца, а в идеале - совсем от них отказаться.



    8. Пить перед едой



    Выпейте непосредственно перед едой 1 стакан томатного сока, простой или минеральной воды. Таким способом можно снизить аппетит и съесть примерно на 1/3 меньше обычной порции.


    Также для этих целей прекрасно подойдет зеленый чай, свежевыжатый яблочный сок или нежирный кефир.


    Вообще диетологи советуют всем желающим похудеть пить гораздо больше жидкости, чем при обычном питании. Но только не во время приема пищи, так как это способствует увеличению объема желудка.


    А вот от спиртного лучше отказаться: горячительные напитки обладают свойством повышать аппетит.



    9. Ароматерапия



    Американский доктор Алан Хирш, руководитель Фонда изучения и лечения нарушений вкуса и обоняния, выявил 10 запахов, снижающих потребность в сладком, а заодно и понижающих аппетит. Это ароматы:


    ванили (самый действенный аромат), грейпфрута, аниса, перца, укропа, яблока, мяты, банана, розы, лаванды.


    Чувство голода значительно снизится, если использовать аромамасла во время еды: в аромалампу налейте немного воды и добавьте несколько капель ароматического масла, снижающего аппетит. Поставьте во время еды аромалампу или ароматическую свечу на стол.


    Есть и более простой способ умерить аппетит: вдохните аромат кожуры грейпфрута, ванили или каких-нибудь духов (особенно хорошо для этих целей подойдут цветочные и фруктовые парфюмы).


    По свидетельству доктора Хирша, таким образом можно даже сбросить до 2 кг в месяц.



    10. Целебные мысли



    Если мысли о еде не дают покоя, займитесь визуализацией. Представьте себе в мельчайших деталях, как вы будете выглядеть, если сумеете жить в ладу со своим организмом. Нарисуйте себе картинку "я в будущем", где вы - обладательница безупречных форм. Где вы будете находиться, как вы будете двигаться, что надевать?


    Дженнифер Гарнер склонна к полноте, однако ей удается быть в отличной форме. По признанию актрисы, помогают ей в этом правильные мысли и визуализация.


    "Каждое утро я несколько минут стою в нижнем белье у зеркала и представляю себе, как великолепно буду выглядеть в скором времени, какой я буду стройной и подтянутой, - рассказала она журналистам. - Таким образом я настраиваю себя на то, что все получится.


    А еще каждый день перед сном я составляю мантру. Чтобы "достучаться" до подсознания, инструкции должны быть четкими, например: "Уже к июлю мой организм полностью очищается от шлаков, фигура приобретает идельные очертания и я ношу одежду 44 размера".
    Последний раз редактировалось Annа; 27.12.2013 в 10:57.
    готовим вместе
    Феминизм - до первого достойного мужчины.
    Коммунизм - до первого личного капитала.
    Атеизм - до первой тряски в полёте..
    rel="nofollow"

  3. #3
    Житель Аватар для makmaxi
    Житель
    Регистрация
    24.08.2009
    Сообщений
    63
    Вес репутации
    26
    Репутация:
    180

     180

    По умолчанию Re: Как справиться с аппетитом?

    Диета во время программы очистки и похудения «Идеальная формула».

    Основное требования к пище на время программы — исключение всех тяжелых продуктов : ливер, старая говядина, свинина, паштеты, сыр, мороженое, сметана, дрожжевое тесто, рафинированный сахар и все продукты, содержащие его, алкогольные напитки, любая жареная пища, «мусорная» пища быстрого приготовления, любая чрезмерно кислая и соленая пища вроде соленых огурцов, сложно приготовленные блюда. Чем легче и быстрее готовится блюдо, тем легче оно и переваривается. На этапе очищения желательно не есть твёрдую пищу.

    Остальные рекомендации можно применять как во время программы, так и вне её.

    Соблюдайте очередность при приёме пищи.

    Сначала необходимо выпить стакан воды, который «смоет слизь» в желудочно-кишечном тракте. Потом салат для возбуждения пищеварительных желёз. И затем – основное блюдо. После еды старайтесь не пить час-полтора. Особенно холодные напитки. Никогда не запивайте холодным квасом свинину или баранину. И вообще не запивайте жирное холодным. Элементарная физика — жир на холоде застывает. Застынет он и у вас — в двенадцатиперстной кишке. Если вы пока не нуждаетесь в панкреатите, употребляйте теплый компот из сухофруктов, или узвар.
    Вряд ли кто-то скажет, что, кушая бутерброд, вредно запивать его чаем. Но пить воду или какие-либо напитки сразу после обильной еды не рекомендуется. И вот почему. Пища, попавшая в желудок, должна в нем перевариваться некоторое время (фрукты-овощи — меньше; мясное — больше). А напитки вообще не задерживаются в желудке (если желудок пустой, напитки сразу проскакивают в двенадцатиперстную кишку). Но когда желудок заполнен плотной пищевой массой, а сверху еще поступает порция жидкости — это вредно для желудка. Жидкость не столько перемешивается с пищей, сколько давит на нее и проталкивает. В результате: не вполне переваренная желудочным соком масса поступает в двенадцатиперстную кишку, где включаются уже совсем другие пищеварительные процессы.

    Кроме того, поступившая (сверху) жидкость все-таки частично перемешивается с пищевой массой и разбавляет желудочный сок — то есть делает его менее активным, что тоже нарушает нормальное течение пищеварительного процесса.

    А теперь рассмотрим 4 закона разумного питания.


    Питание может считаться разумным только тогда, когда оно обеспечивает потребность человеческого организма в пластических (строительных) веществах, восполняет без избытка его энергетические затраты, соответствует физиологической и биохимической возможностям человека, а также содержит все другие необходимые для него вещества: витамины, макро-, микро- и ультрамикроэлементы, свободные органические кислоты, балластные вещества и ряд других биополимеров.

    Первый закон, разумного питания говорит о том, что необходимо соблюдать равновесие между поступающей с пищей энергией, то есть калорийностью пищи, и энергетическими затратами организма.
    Любая физическая или умственная работа требует дополнительных затрат энергии. Если для людей, занятых малоподвижным «сидячим»трудом, суточная потребность в энергии составляет 2500-2800 ккал, то для лиц, занятых тяжелой физической работой, эти величины могут достигать 4000-5000 ккал.
    Проще говоря : знайте меру в еде. Объём и качество пищи должны соответствовать физической нагрузке.

    При ограничении пищевого рациона, то есть кратковременном недостатке энергетического материала, в организме человека расходуются его запасные вещества - гликоген и жиры. В условиях же длительной нехватки пищи (голодание) на покрытие энергозатрат идут уже не только жиры и углеводы, но и белки организма.
    Поэтому, лечебное голодание не должно быть долгим и частым.

    Второй закон разумного питания состоит в том, что необходимо придерживаться сбалансированности между поступающими в организм белками, жирами углеводами и витаминами, минеральными веществами и балластными компонентами.
    Согласно этому закону, чтобы вести полноценную жизнь и сохранить здоровье, человек нуждается не в каких-то конкретных продуктах, а в определенном соотношении содержащихся в них пищевых веществ. Для нормального развития человеческого организма необходимо систематическое поступление в него около 70 пищевых компонентов, которые сам организм человека не синтезирует, а получает только с пищей. Такое количество ценных пищевых компонентов не может находиться в каком-либо одном, пусть даже самом ценном продукте. Их частично содержат разные продукты питания: мясные, рыбные, злаковые, овощные, фруктовые, ягодные и др.
    Проще говоря : ешьте всё, но в меру.

    Третий закон требует от человека определенного режима питания, то есть распределения приема пищи в течение дня, соблюдения благоприятной температуры пищи и пр..
    Трёхразовое питание с последним не поздним приёмом не тяжёлой пищи — оптимальный вариант. Не надо постоянно «тренировать» пищеварительные железы дробными небольшими порциями пищи, как этому нас учила советская диетология. Пищеварительным железам то же отдыхать надо .

    Последний, четвертый, закон разумного питания предписывает учитывать возрастные потребности организма и в соответствии с ними проводить необходимую профилактическую корректировку рациона питания.
    Длительное возрастное нарушение равновесия между поступлением какого-либо вещества в организм, с одной стороны, и его распадом или выведением, с другой, приводит к ожирению, атеросклерозу, отложению солей и так далее.
    Ну тут всё понятно : у каждого возраста своя еда.

    Выполнение законов рационального питания гарантирует нам сохранение в течение долгих лет высокой физической и умственной активности, бодрости и жизнерадостности.

    Короче говоря, есть можно всё, но в меру. Ничто так не мешает убрать избыточный вес, как запреты на те или иные продукты. А вот овощей и фруктов можно побольше, как источник пищевых волокон для хорошей работы кишечника, особенно во время применения программы, так как даже при снижении чувства голода есть что-то надо, а клетчатка необходима для формирования каловых масс.
    И самое главное относиться к соблюдению любых диет без «фанатизма». Пища должна приносить удовольствие! Это важно! А если чего-то очень хочется, то можно . Главное, что бы какие – то послабления к «себе любимой» не перешли в привычку. И не надо «заедать» стрессовые ситуации и беды. Выбирайте в своей жизни счастье, а не страдание. Зачастую причина переедания многих людей кроется во фразе: «Эх... Нет в жизни счастья...» Но вы свободны в своем выборе. Выбирайте счастье. Ведь это так естественно!
    Каждому свое красиво. Цицерон
    rel="nofollow"

  4. #4
    Форумчанин+ Аватар для Водомерка
    Форумчанин+
    Регистрация
    25.09.2012
    Сообщений
    30
    Вес репутации
    0
    Репутация:
    19

     19

    По умолчанию Re: Как справиться с аппетитом?

    Но стакан минеральной газированной воды перед едой-все же не самый последний вариант Если уж не сильно снизит аппетит, то уж во всяком случае запустит процесс обмена веществ, и за 20-30 минут, за которые вы выпили этот стакан, обмен веществ будет работать с удвоенной скоростью В турбо-режиме. Что тоже не плохо.

  5. #5
    Новичок Аватар для Зоринка
    Новичок
    Регистрация
    14.10.2014
    Сообщений
    9
    Вес репутации
    0
    Репутация:
    11

     11

    По умолчанию Re: Как справиться с аппетитом?

    Я слышала чтобы вывести из организма токсины (одна из причин целлюлита), надо пить по 3 л воды в день. Для большего эффекта я еще растворяют в нем жидкость алвослим целлюлит – натуральные экстракты зеленого чая, фукуса, виноградных косточек – лишним точно не будет.

 

 

Похожие темы

  1. Как справиться с осенней депрессией
    от Annа в разделе Болезням - нет!
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 26.09.2009, 23:59

Метки этой темы

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  
Back to Top